• 荠菜小米粥的做法

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    原料:荠菜60克;小米80克;调味:营养:不仅营养丰富,而且容易消化。做法和步骤:荠菜小米粥做法和步骤1荠菜切除根部后剥开,洗净并切碎(或切成小段);小米洗净备用。2将小米倒入沸水中煮15分钟,加入荠
  • 香煎芝麻紫薯饼的做法

    Sam • 
    原料:紫薯2个;糯米粉适量;白芝麻适量;调味:白糖适量;清水适量;营养:有点软糖的感觉,香甜适口。做法和步骤:香煎芝麻紫薯饼做法和步骤1紫薯洗净后蒸熟,去皮,压成泥。2分别放入白糖、糯米粉混合,加入适
  • 香煎土豆丝鸡蛋饼的做法

    Sam • 
    原料:土豆;鸡蛋;面粉;虾皮;调味:盐;黑胡椒;水;食用油;营养:煎蛋饼的时候煮个豆浆或热个牛奶,10分钟搞定~做法和步骤:香煎土豆丝鸡蛋饼做法和步骤1取大小适中的土豆一个,洗净去皮切丝,泡两次水除去
  • 平底锅南瓜烙饼的做法

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    原料:面粉400克;酵母4克;牛奶265克;调味:南瓜泥300克;糖35克;油20克;营养:松松软软,甜丝丝透着清香味道。做法和步骤:平底锅南瓜烙饼做法和步骤1锅烧温热,先放入南瓜泥,中小火将其中的大
  • 肉末锅贴的做法

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    原料:面粉100克;带皮后腿肉100克;青菜3颗;黑木耳5朵;葱小把;鸡蛋1个;调味:麻油15毫升;生抽1勺;老抽1勺;白砂糖1勺;营养:底脆不焦黑,外壳光润,肉汁丰富,而且不油不腻,香味扑鼻而来。做
  • 平底锅美式草莓薄饼的做法

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    原料:美式薄饼粉/面粉500克;鸡蛋2个;调味:牛奶/水280毫升;营养:这种早餐小煎饼超快手~做法和步骤:平底锅美式草莓薄饼做法和步骤1美式薄饼粉500克、鸡蛋2个、牛奶或水280毫升。2将鸡蛋放入
  • 料理机牛肉皮蛋粥的做法

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    原料:牛肉;松花蛋(孩子吃可以不加);大米;调味:食盐;香油;淀粉;小葱;营养:这种形式的糊糊,更适合小孩子食用,不用担心会被肉末卡住哦!做法和步骤:料理机牛肉皮蛋粥做法和步骤1牛肉切小丁,放入香油、
  • 千层酥皮肉卷的做法

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    原料:低筋面粉110克;高筋面粉15克;黄油20克;白砂糖3克;盐1克;清水62克;黄油90克;调味:肉馅;生抽;盐;芝麻油;胡椒粉;鸡蛋;小葱;营养:味道美美的,吃起来不停掉渣哦。做法和步骤:千层酥
  • 鲜虾吐司卷的做法

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    原料:切片吐司;鲜虾仁;葱;姜末;蛋清;调味:盐;白胡椒;料酒;香油;营养:可以卷培根、火腿片、肉松、香蕉、肉松、果酱....可以直接煎,可以炸,可以沾蛋液煎炸,也可以沾蛋液后再裹面包糠煎炸。做法和步
  • 爱心火腿三明治的做法

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    原料:切片吐司;火腿;生菜;调味:沙拉酱;营养:配上一杯牛奶或果汁,一顿营养丰富的早餐10分钟的搞定啦!做法和步骤:爱心火腿三明治做法和步骤1生菜洗净沥干,和吐司,火腿一起用心形饼干模切成心形。2不粘
  • 百合绿豆粥的做法

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    原料:绿豆150克;大米100克;干百合15克;陈皮1片;调味:营养:润肺止咳、清心安神。做法和步骤:百合绿豆粥做法和步骤1将绿豆提前浸泡2-3个小时。干百合浸泡30分钟。陈皮浸泡10分钟,洗净。2大
  • 切片水果吐司的做法

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    原料:吐司4片;酸奶250g;时令水果;早餐燕麦15g;调味:营养:颜值高,易操作,易取材。做法和步骤:切片水果吐司做法和步骤1需要准备吐司切片,水果,酸奶,早餐即食燕麦(我用的是卡乐比)2吐司+酸奶
  • 三丝荞麦凉面的做法

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    原料:荞麦面;冷开水;胡萝卜丝;黄瓜丝;绿豆芽;鲜榨冰梨汁;调味:盐;生抽;辣椒油;黑芝麻;醋;香油;营养:一碗荞麦凉面,在这样的夏至时节,清爽怡人。做法和步骤:三丝荞麦凉面做法和步骤1麦面入开水煮至
  • 口袋三明治的做法

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    原料:吐司片6片;火腿片3片;生菜3片;番茄1个;鸡蛋3个;调味:沙拉酱适量;营养:做法和步骤:口袋三明治做法和步骤1鸡蛋入锅中煮熟。2番茄切大片,生菜切大片。3将鸡蛋用切蛋器切成片。4将口袋三明治模
  • 培根蔬菜三明治的做法

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    原料:培根;西红柿;洋葱;生菜;吐司;调味:营养:营养丰富、携带方便的组合食品。做法和步骤:培根蔬菜三明治做法和步骤11、B=Bacon,培根,就是外国的咸肉,培根是一种腌过的猪肉,有肥有肉的一片,用
  • 椒盐葱香酥饼的做法

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    原料:中筋面粉200克;猪油50克;温水适量;调味:藤椒粉;盐;芝麻油;小葱;营养:做法和步骤:椒盐葱香酥饼做法和步骤1油皮原料:中筋面粉200克 猪油50克 温水适量油酥原料:中筋面粉100克 猪油
  • 早餐三明治的做法

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    原料:猕猴桃2个;面包片4片;金橘酱;草莓酱;调味:营养:风味浓甜,糖酸比例适中,更适合中国人口感。做法和步骤:早餐三明治做法和步骤1准备好食材,猕猴桃两颗,面包片4个,金橘酱、草莓酱适量。2用刀切掉
  • 海苔蔬菜吐司卷的做法

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    原料:吐司3片;干燥海苔3片;肉松适量;黄瓜片若干;白芝麻少许;调味:低脂沙拉酱适量;营养:口感丰富的三明治。做法和步骤:海苔蔬菜吐司卷做法和步骤1准备所需食材;吐司切去四边,轻轻压实;2将一片海苔放
  • 菠菜芝士吐司卷的做法

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    原料:白吐司;菠菜;芝士片;调味:营养:作为早餐或者野餐便当都很不错。做法和步骤:菠菜芝士吐司卷做法和步骤1菠菜洗净。锅中煮开水,加点盐,再放入菠菜煮一会儿捞出沥干水份;2桌面上铺一层保鲜膜,放上一片
  • 水果什锦冰粥的做法

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    原料:红豆;绿豆;大米;小米;黑米;苹果;草莓;柠檬;调味:营养:让大家开心度夏的清凉食品!做法和步骤:水果什锦冰粥做法和步骤1把所有的杂粮淘洗干净,然后放入高压锅,添水,放入冰糖。我水和杂粮的比例一
  • 西式营养早餐花式吐司的做法

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    原料:吐司;沙拉酱;黄瓜;罐装甜玉米粒;金枪鱼罐头;调味:自制酸奶(牛奶、酸奶菌、蜂蜜);樱桃果酱;营养:超爱的一套早餐!味道上清新、爽口,营养上丰富、均衡,操作上简单、快捷!做法和步骤:西式营养早餐
  • 土司寿司卷的做法

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    原料:海苔片;土司;火腿肠;黄瓜;调味:沙拉酱(我用的是芝麻味的沙拉汁);营养:绝对适合想换点口味来点新意的童鞋哦~做法和步骤:土司寿司卷做法和步骤1土司切去边,用手撕也可以,海苔片剪成比土司稍微宽点
  • 早餐鲜虾三明治 的做法

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    原料:面包片3片;虾10只;黄瓜0.5根;西红柿0.5个;鸡蛋2个;面粉1/4杯;调味:沙拉酱适量;营养:三明治+果汁做法和步骤:早餐鲜虾三明治 做法和步骤1虾,10只左右,去掉头和皮,还有虾线,然后
  • 核桃黑米糊的做法

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    原料:黑米40克;糯米20克;核桃1小把;黑糖1小块;黑豆浆900ml;调味:营养:喝一碗暖暖的“核桃黑米糊”,再搭配适当主食,即营养又饱肚,给一上午的工作学习带来满满能量!做法和步骤:核桃黑米糊做法
  • 芝麻玉米渣蛋饼的做法

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    原料:玉米渣适量;面粉适量;鸡蛋1个;白芝麻适量;调味:糖适量(根据自己口味调整甜度);营养:一点点焦脆,内里又很软。做法和步骤:芝麻玉米渣蛋饼做法和步骤1玉米渣内放进面粉、鸡蛋、糖,搅匀。2加入白芝
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