• 韭菜猪肉煎饺的做法

    Sam • 
    原料:猪后腿肉400克;饺子皮500克;韭菜100克;水发香菇6朵;大葱半根;生姜1大块;调味:白胡椒粉1/2咖啡匙;黄酒2汤匙;盐适量;花生油3汤匙;鸡蛋清1个;干淀粉1汤匙(平);面粉1汤匙;营养
  • 砂锅米线的做法

    Sam • 
    原料:米线;姜;蒜;豆芽;培根;白菜;葱花;调味:盐;郫县豆瓣酱;黑豆豉;营养:这次做的加了豆芽、培根和白菜,荤素都有了,营养更全面。做法和步骤:砂锅米线做法和步骤1米线提前一小时用温水泡发;热油炒香
  • 香煎土豆饼的做法

    Sam • 
    原料:土豆;调味:盐;淀粉;油;营养:这款土豆丝饼,必须火力够大,油锅内的土豆饼才容易定型不松散。做法和步骤:香煎土豆饼做法和步骤1土豆去皮切丝后,直接放少许细盐和一小勺淀粉,用手抓匀,腌5~10分钟
  • 爱心香肠煎蛋的做法

    Sam • 
    原料:香肠;鸡蛋;调味:食用油;营养:很容易买到的食材,做一个爱心香肠煎蛋,做早餐简单又可爱。做法和步骤:爱心香肠煎蛋做法和步骤1香肠从中间切成两半。2平面向下 再切一半 不要全部切完 留一点点连着。
  • 南瓜山药牛肉粥的做法

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    原料:大米150g;牛肉100g;山药1截;南瓜100g;小葱1棵;姜1小块;调味:料酒5ml;淀粉1g;植物油少许;营养:山药健脾益胃,能改善脾胃虚弱,南瓜补中益气,牛肉不仅美味还能补血补脾,老少咸
  • 葱花鸡蛋豆渣饼的做法

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    原料:豆渣1小碗、面粉小半碗;鸡蛋2枚;葱花;虾皮适量;调味:盐;白胡椒粉;花生油;营养:因为豆渣的加入,这个饼要比普通的葱花饼的口感更松软,少了粘腻。再配上一杯鲜豆浆,就是一顿营养又健康的美味早餐了
  • 鲜玉米煎饼的做法

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    原料:鲜玉米2穗(出玉米浆200克,要用稍微嫩一点的玉米);面粉50克;鸡蛋2个;调味:水2勺;葱花2勺;盐少许;花椒粉或五香粉;营养:今天的这款鲜玉米煎饼也是我家喜欢吃的一种鲜玉米的做法,也是可以根
  • 早餐蔬菜牛肉饼的做法

    Sam • 
    原料:牛里脊300G;胡萝卜1根;鲜香菇5朵;面粉大半饭碗;鸡蛋1个;香葱适量;调味:盐;糖;营养:能量十足的煎饼!做法和步骤:早餐蔬菜牛肉饼做法和步骤1牛里脊剁碎(最好把白色部分的筋去掉再剁,不然影
  • 早餐鲜虾三明治 的做法

    Sam • 
    原料:面包片3片;虾10只;黄瓜0.5根;西红柿0.5个;鸡蛋2个;面粉1/4杯;调味:沙拉酱适量;营养:三明治+果汁做法和步骤:早餐鲜虾三明治 做法和步骤1虾,10只左右,去掉头和皮,还有虾线,然后
  • 香煎土豆丝鸡蛋饼的做法

    Sam • 
    原料:土豆;鸡蛋;面粉;虾皮;调味:盐;黑胡椒;水;食用油;营养:煎蛋饼的时候煮个豆浆或热个牛奶,10分钟搞定~做法和步骤:香煎土豆丝鸡蛋饼做法和步骤1取大小适中的土豆一个,洗净去皮切丝,泡两次水除去
  • 早餐三明治的做法

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    原料:猕猴桃2个;面包片4片;金橘酱;草莓酱;调味:营养:风味浓甜,糖酸比例适中,更适合中国人口感。做法和步骤:早餐三明治做法和步骤1准备好食材,猕猴桃两颗,面包片4个,金橘酱、草莓酱适量。2用刀切掉
  • 薏米山药红枣粥的做法

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    原料:薏米50克;大米50克;山药适量;红枣适量;调味:冰糖适量;营养:山药有利于健脾养胃,薏米利湿健脾,红枣和胃养血,简单的煲一锅这样有营养的粥,早餐吃来是不是极好的呢?做法和步骤:薏米山药红枣粥做
  • 牛奶水果薄饼的做法

    Sam • 
    原料:面粉100克;鸡蛋1个;牛奶125毫升;猕猴桃1个;火龙果1个;圣女果6个;调味:色拉油少许;白糖50克;黄油10克;营养:充满牛奶香味的蛋饼,配上清甜爽口的水果,滋味层出不穷。做法和步骤:牛奶
  • 牛奶水果薄饼的做法

    Sam • 
    原料:面粉100克;鸡蛋1个;牛奶125毫升;猕猴桃1个;火龙果1个;圣女果6个;调味:色拉油少许;白糖50克;黄油10克;营养:充满牛奶香味的蛋饼,配上清甜爽口的水果,滋味层出不穷。做法和步骤:牛奶
  • 荷包蛋奶酪吐司的做法

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    原料:吐司2片;奶酪适量;鸡蛋1个;调味:色拉油适量;营养:简单又营养的早餐做法和步骤:荷包蛋奶酪吐司做法和步骤1平底锅放油(稍微多点),鸡蛋直接敲入锅中;2晃动几下,一面成型后翻面;3两面煎熟即可。
  • 五彩粳米粥的做法

    Sam • 
    原料:粳米粥1碗;鸡胸脯肉15克;胡萝卜适量;四季豆10克;鸡蛋1个;调味:食盐少许;酱油适量;料酒少许;水淀粉适量;白糖少许;橄榄油适量;营养:这款粥色彩鲜艳,原料丰富,营养齐备,能提高免疫力,促进
  • 焗烤面包布丁的做法

    Sam • 
    原料:吐司4片;鸡蛋2个;淡奶油60毫升;芒果30克;调味:黄油10克;白砂糖50克;营养:香香甜甜,还加了水果在里面,营养又可口。做法和步骤:焗烤面包布丁做法和步骤1将吐司切成小块备用;2把鸡蛋,细
  • 奶油南瓜粥的做法

    Sam • 
    原料:南瓜半个;牛奶200克;淡奶油50克;炼乳适量;调味:食盐少许;营养:这款南瓜粥。早上起来,从准备到制做完成仅用了十来分钟,营养又美味的早餐就此出炉。做法和步骤:奶油南瓜粥做法和步骤1南瓜去皮跟
  • 芹菜叶鸡蛋饼的做法

    Sam • 
    原料:芹菜叶适量;面粉适量;鸡蛋2个;牛奶适量;调味:花生油适量;食盐适量;胡椒粉适量;营养:芹菜叶其实比芹菜更有营养,所含的维生素C比茎还多。做法和步骤:芹菜叶鸡蛋饼做法和步骤1芹菜叶浸泡洗净;2
  • 芝麻奶香蛋饼的做法

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    原料:原味蛋糕1片;芝麻15克;白芝麻15克;鸭蛋1个;牛奶50毫升;面粉10克;调味:植物油少许;营养:这款蛋饼富含卵磷脂、维生素、钙、磷、铁等营养素,能预防贫血,促进宝宝的骨骼发育和神经发育,对宝
  • 花样蛋蔬卷饼的做法

    Sam • 
    原料:鸡蛋1个;面粉80克左右;生菜1片;调味:黑胡椒粉少许、盐0.5茶匙、色拉油1茶匙(或用刷子沾油涂锅底一遍);各种调味酱(按个人喜好选用);营养:这个组合营养搭配也较合理,根据不同人群和口味稍加
  • 奶油南瓜粥的做法

    Sam • 
    原料:南瓜半个;牛奶200克;淡奶油50克;炼乳适量;调味:食盐少许;营养:这款南瓜粥。早上起来,从准备到制做完成仅用了十来分钟,营养又美味的早餐就此出炉。做法和步骤:奶油南瓜粥做法和步骤1南瓜去皮跟
  • 馒头片煎鸡蛋的做法

    Sam • 
    原料:手工馒头1个;鸡蛋2只;小香葱1根;调味:营养:蛋皮就像湖中的荷叶般飘逸!做法和步骤:馒头片煎鸡蛋做法和步骤1馒头切片,鸡蛋敲入碗里加少盐和一点黄酒打匀;2将馒头片们两面沾上薄薄的一层蛋液(为了
  • 荷包蛋奶酪吐司的做法

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    原料:吐司2片;奶酪适量;鸡蛋1个;调味:色拉油适量;营养:简单又营养的早餐做法和步骤:荷包蛋奶酪吐司做法和步骤1平底锅放油(稍微多点),鸡蛋直接敲入锅中;2晃动几下,一面成型后翻面;3两面煎熟即可。
  • 五彩粳米粥的做法

    Sam • 
    原料:粳米粥1碗;鸡胸脯肉15克;胡萝卜适量;四季豆10克;鸡蛋1个;调味:食盐少许;酱油适量;料酒少许;水淀粉适量;白糖少许;橄榄油适量;营养:这款粥色彩鲜艳,原料丰富,营养齐备,能提高免疫力,促进
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