奶油南瓜粥的做法

Sam • 

原料:南瓜半个;牛奶200克;淡奶油50克;炼乳适量;

调味:食盐少许;

营养:这款南瓜粥。早上起来,从准备到制做完成仅用了十来分钟,营养又美味的早餐就此出炉。

做法和步骤:奶油南瓜粥做法和步骤1南瓜去皮跟瓜瓤,切块,放入微波炉,高火10分钟;2把熟南瓜肉,加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅打1分钟,就得到奶油南瓜浓汤(盐一定不要多放,因为南瓜较甜不容易尝出咸味,当你尝出咸味时盐已经过量了);3喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了。奶油南瓜粥4小贴士: 南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,这道粥简单易做,味道香浓,营养丰富。无论是家有宝贝还是上班族的您,都是再合适不过的了。奶油南瓜粥奶油南瓜粥饮食特点

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