芝麻糙米粥的做法

Sam • 

原料:糙米50克;黑芝麻20克;

调味:白糖适量;

营养:芝麻性润滑,可以润肺养肝、润肠通便。

做法和步骤:芝麻糙米粥做法和步骤1糙米淘洗干净,滗掉水。2锅中加水煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟。3放入黑芝麻续煮5分钟,加白糖煮溶即可。4芝麻性润滑,可以润肺养肝、润肠通便。糙米中的米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E,能提高宝宝的免疫功能,促进血液循环,因此多给宝宝吃点糙米益处多。芝麻糙米粥芝麻糙米粥饮食特点

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