荠菜小米粥的做法

Sam • 

原料:荠菜60克;小米80克;

调味:

营养:不仅营养丰富,而且容易消化。

做法和步骤:荠菜小米粥做法和步骤1荠菜切除根部后剥开,洗净并切碎(或切成小段);小米洗净备用。2将小米倒入沸水中煮15分钟,加入荠菜煮熟即可。3小贴士:
1、煮的时间不要过长,防止营养元素流失。
2、荠菜中富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长有促进作用,它还有排毒、防止便秘、减肥轻身的功能,能提高儿童的免疫力。荠菜小米粥荠菜小米粥饮食特点

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