• 月子食谱:干山楂煮水

    Sam • 
      功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹疼。

      材料(五日份):干山楂300克(超市有150克每袋),水2500 ml。
      做法:1.将山楂加入水中;
      2.大火煮开后,加盖转小火煮20
  • 月子食谱:甘薯粥

    Sam • 
      材料:大米90克,甘薯100克

      做法
      1. 大米洗净,加入浸泡20分钟。甘薯去皮,洗净,切块备用。
      2. 大米连水倒进锅中煮滚,再加入甘薯块,煮至稠糊即可。
  • 月子食谱:黄焖勺鸡

    Sam • 
      【配料】:主料:勺鸡2 只。

      黄焖勺鸡
      【调料】:精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。
      ·特色:黄焖勺鸡可为人
  • 月子食谱:黑豆乌鸡汤

    Sam • 
      1、将乌鸡宰杀去毛及内脏,洗净备用。2.黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开,再用清水洗净,晾干备用。

      3.何首乌、红枣、生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。
      4.加清
  • 月子食谱:益母木耳汤

    Sam • 
      配  料: 益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

      ·特  色:益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。
      木耳有凉血止血的作用。
      此
  • 月子食谱:台湾油饭

    Sam • 
      材料

      糯米50-100克,去柄香菇5克、胡萝卜5克、大蒜片2克、肉丁25克、虾米5克、带皮老姜5克,胡麻油25-50克,月子水300-400毫升
      做法
      1、糯米洗净沥干水份,用帝伊
  • 产后瘦身食谱两周狂减12斤

    Sam • 
    季是脂肪非常容易形成的一个季节,所以在冬季运动和饮食都要非常注意,下面瘦身男女小编就告诉宜家一个15天瘦身法则,帮助您在这个冬天远离发胖的困扰,时时刻刻都能保持好身材,那么
  • 推荐新妈五道产后虚弱调理食谱

    Sam • 
      新妈产后调理食谱一:甘蓝芦笋沙拉
      原料:紫甘蓝200g,芦笋100g,鸡蛋100g,油、盐各适量。
      制作方法:
      1、鸡蛋放入小锅中加水,煮至锅内水开后看下时间,开锅后再煮两分钟
  • 月子催乳食谱:鲫鱼汤

    Sam • 
    鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫
  • 月子食谱:甜糯米粥

    Sam • 
      因为糯米有"黏肠子"的功能,产妇可于产后吃些以糯米调理的食物,以增强肠子的蠕动力,防止肠胃的下垂,更有预防便秘的效果。但是因为糯米较难消化,一次不可吃太多,否则易造成消化
  • 月子食谱大全:花生猪蹄汤

    Sam • 
      材料猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克,爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片做法1、猪蹄治净切成块氽水,依次加入月子米酒、花生、爆老姜
  • 月子食谱:莲藕麦片粥

    Sam • 
      材料:大米90克,麦片20克,莲藕100克,猪里脊肉50克,胡萝卜30克

      调味料:盐1小匙
      做法
      1.材料洗净。莲藕切片,胡萝卜切丝,猪里脊肉切丝。
      2.大米放入锅中,加水煮开,
  • 月子食谱:阿胶猪肉煲

    Sam • 
      原料:瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

      做法:
      1、猪肉洗净,切成小块。
      2、锅内水煮沸,放入肉块焯一下备用。
      3、猪肉放煲内文火炖熟,放入阿胶炖化,调味即可。
  • 月子食谱:鲫鱼豆腐汤

    Sam • 
      制作食材

      鲫鱼400克,豆腐400克。
      制作食材
      鲫鱼,豆腐。调料:料酒,葱姜,食盐,食用油。
      制作流程
      ①将豆腐切成5毫米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用。
     
  • 月子食谱大全:黄豆猪脚汤

    Sam • 
      材料

      猪脚500克,黄豆120克,料酒2大勺,姜3片,清水适量
      做法
      1,黄豆用温水泡一个小时
      2,猪脚洗净放入锅中加料酒1大勺和姜2片。煮开焯去血沫,再洗净备用
      3,
  • 产后补血 四款红糖补血食谱

    Sam • 
      产后吃什么补血:黑糯米酒红糖煮鸡蛋
      材料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量
      制作方法:
      将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖
  • 月子食谱:黄花炖瘦肉

    Sam • 
    干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐。亦可用同量黄花菜与猪蹄1只共煮来吃。黄花菜可治疗妇女封闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共煮,炖才有效)
  • 月子食谱:猪蹄通草汤

    Sam • 
    猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(砂锅为佳)内共煮,先用武火,水开后改文火,煮1只猪蹄,连续服3~5天。猪蹄在午餐时吃掉。因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血、活血作用。通
  • 坐月子第三周食谱

    Sam • 
      第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力一、红豆汤、甜糯米粥或油饭可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。
      二、鱼类黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可
  • 坐月子第二周食谱

    Sam • 
      第二周是收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,也是产后瘦身的主轴。
      生化汤剖腹产或小产者须服用至第十四天,做法及吃法与第一周相同,自然产者则不需服用。
      一、红豆
  • 月子食谱:薏仁饭

    Sam • 
      功效:薏仁含丰富淀粉、维生素B1,可消除浮肿,帮助多余的水分排出体外,不必担心尿不出来,还可强化肠胃道机能,增进消化吸收能力。

      材料(一日份):薏仁米半杯(一次性水杯),白米
  • 月子食谱:鲈鱼汤

    Sam • 
      材料:鲈鱼1条,老姜1块。

      做法:鲈鱼洗净,鱼身划下二刀,老姜切片。锅中放水煮沸后将鱼放入,待水再次沸起时放入姜片,然后,再加入少许的盐、鸡精调味即可。
      功效:补中益气,
  • 月子食谱:南瓜薏米粥

    Sam • 
      材料:米饭1碗,南瓜100克,鸡蛋1个,薏米40克,枸杞子10克,葱1根

      调味料:高汤4杯,盐半小匙
      做法
      1.材料洗净,葱切末,南瓜切片,氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。
  • 冬季坐月子 妈妈必吃的五道菜

    Sam • 
      在寒冷的冬天坐月子可也是一个不小的挑战啊,刚刚生完宝宝的妈咪们除了要在月子里保持干净之外,营养和饮食也不能掉队,更要结合冬天这个季节来进行膳食搭配,那么对于冬天坐月
  • 月子食谱:益母木耳

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      【配料】:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。

      【特色】:益母草是妇科要药,不论胎前、产后都能起到生新血去淤血的作用。
      木耳有凉血止血的作用。
      此汤能养阴清热
  • 夏日的冲绳, 历史文化美食散策一日行程帮你排好好

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    炎炎夏日当然要去有阳光与海滩的地方!热爱出走日本旅行度假的朋友,冲绳这个近近的南国小岛就顺理成章地成了大家的后花园。不过冲绳又岂止阳光与海滩呢?碧海蓝天当然是卖点,但岛屿上还有更多的历史文物、文青杂货,更遑论一处又一处的购物胜地!就趁盛夏,跟着小编的脚步来发掘它的魅力吧!
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    前往九州自助旅行时,若想要节省交通费用的话,买张“JR九州铁路周游券”可说是征服九州交通的入门必备。小编要教你购票方式、价格、种类,包括全九州版、北九州、南部九州以及如何在5天内环绕九州来购物、吃美食、看美景!
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    走进宫崎的每一家餐厅,几乎都可以看到菜单上写着“南蛮鸡”(チキン南蛮),可以说是当地无人不知无人不晓的B级美食!究竟“南蛮鸡”料理拥有什么样的魅力呢?
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    熊本县小国町有两个温泉,杖立温泉及わいた温泉乡。还有可以从瀑布内侧欣赏瀑布的锅个瀑布,以及当地才能吃到的美食。这篇要带大家总览熊本县小国町的魅力。