柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147

Sam • 

 

 

 

柴香豆腐怀孕280天孕妇饮食第147

材料:柴鱼片(明太鱼片)20克、鸡蛋1/2个、盒装豆腐1盒、淀粉适量。

酱汁:蒜末1/4茶匙、酱油1茶匙、香油1/4茶匙。

做法:
1 鸡蛋打散成鸡蛋液,豆腐切大块,裹上淀粉、鸡蛋液及柴鱼片。

2 起油锅、放豆腐、炸至金黄时捞出,食用时蘸酱汁即可。



重点食物:豆腐。

对孕妇的帮助:炸豆腐皮脆内软,是一道高营养、高热量的菜。

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