蚵仔面线-怀孕280天孕妇饮食第67

Sam • 

 

 

 

蚵仔面线-怀孕280天孕妇饮食第67

材料:红面线100克、蚵75克、红葱头2粒、高汤4杯、地瓜粉1大匙。

调味料:A 酱油1匙、糖1/2小匙、胡椒粉少许。B 蒜末1小匙、乌醋2小匙、香菜少许。

做法:1 蚵用盐轻轻抓洗,冲净杂质沥干水分,沾上地瓜粉,投入煮沸的开水锅中略滚即捞出备用。

   2 红葱头切丁,面线用水氽烫后捞出备用。

   3 锅中加入1大匙油爆香红葱头,再加入高汤及调味料A煮滚。

   4 将红面线加入煮软,再放入蚵并另以淀粉水勾芡。

   5 信用前,随意加入适量蒜末、香菜乌醋及胡椒粉即可。

营养盒:锌、蛋白质、糖类。

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