新鲜柳丁汁 总汇三明治-第43菜-孕妇饮食怀孕280天每日一菜

Sam • 

 

 

 

新鲜柳丁汁 总汇三明治

营养盒:维生素、叶酸钙质、纤维素、均衡的营养素。

材料:全麦吐司2片、色拉酱1小匙、法式芥末酱1小匙、牙签4根、A乳酪1片、火腿1片、番茄1片、生菜2片、苜蓿芽1小撮、蛋皮1片。

做法:1 吐司用面包机烘烤至自己喜欢的程度。

   2 一片烘烤过的吐司抹色拉酱一片抹法式芥末酱。

   3 将材料A依喜好排列于吐司上,撒上调味料,再覆盖上另一片吐司。

   用牙签插于上下左右接近四角之处,切除四个边,用刀自两对角斜切成四等份,成为四个三角形的三明治。

调味料:盐、胡椒粉少许。

贴心叮咛:法式芥末酱可在一般超市的罐头类陈列架上买到。



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