阿胶枸杞粥-怀孕中后期养胎安胎

Sam • 

 

 

 

阿胶枸杞粥-怀孕中后期养胎安胎


  【材料】阿胶1-2片(约30克)、枸杞10-20粒、白米50克

  【调味料】A料:冰糖1/2小匙

  【做法】

  1、白米洗净,放入锅中加5-6杯水煮成半熟粥,盛入碗中。

  2、半熟粥中加入阿胶及枸杞,放入蒸锅中(如小图),小火熬煮约15-20分钟,加入A料调匀即可端出。

  营养分析:

  1、阿胶有滋阴、补血、止血作用,在妊娠期间食用,也有安胎的作用。

  2、枸杞有滋阴润肺、生津止渴作用,能补气、壮筋骨、消除腰痛。

  ·孕育食谱频道贴心叮咛:

  1、阿胶遇热即溶解,因此最好在清粥快熟时再加入。

  2、阿胶及枸杞皆有甜味,故冰糖分量宜依个人喜好增减。

  此菜具益气补血功能,在怀孕中、后期食用,有养胎、安胎的功效。





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