橘味海带丝怀孕280天孕妇饮食第201

Sam • 

 

 

 

  橘味海带丝怀孕280天孕妇饮食第201

  用料:干海带150克、白菜150克、干橘皮50克、白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。

制法:

  1、干海带放锅内蒸25分钟左右,捞出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝。

  2、把白菜洗净,切成细丝。

  3、将干橘皮浸软洗净,切成丝末。

  4、将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。

  爱心提示,本食谱功效:清凉可口,含有丰富的营养素,尤其碘的含量十分丰富。适合孕妇补碘。

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