• 哺乳期小奶食谱:乌鸡白凤尾菇汤

    Sam • 
      【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

      【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、
  • 哺乳期不适合食谱:猪骨通草汤

    Sam • 
      材料:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,少许酱油

      做法:猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水1000毫升,熬1~2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完,每日
  • 哺乳期下奶食谱:奶汁鲫鱼汤

    Sam • 
      原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

      制作:
      1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片
      2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖
      3.当汤汁颜色呈奶白色
  • 哺乳期下奶食谱:酒酿蛋花汤

    Sam • 
      食材:酒酿1块,鸡蛋1个

    酒酿蛋花汤
      制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。
      功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。
  • 产后乳少便方

    Sam • 
    药膳食谱-黑芝麻粥〖 来 源 〗: 《本草纲目》 〖 原 料 〗: 黑芝麻25克 大米适量 〖 制 作 〗: 将黑芝麻捣碎,大米淘净,加水适量煮粥。 〖 用 法 〗: 每日2~3次,或经常佐餐食用。 〖
  • 产后缺乳食疗方

    Sam • 
    药膳食谱 黄花菜炖猪肉〖 来 源 〗: 经验方 〖 原 料 〗: 黄花菜50克 瘦猪肉200克 盐适量 〖 制 作 〗: 将黄花菜、瘦猪肉清炖加盐佐膳。 〖 用 法 〗: 佐餐食。 〖 功 效 〗: 生
  • 产后缺乳药膳方

    Sam • 
    药膳食谱-芪肝汤〖 原 料 〗: 猪肝500克,黄芪40克。〖 制 法 〗: 猪肝洗净切片,加入黄芪、清水适量,同煮成汤,少加盐或不加盐食用。 〖 用 法 〗: 佐餐食用。〖 功 效 〗: 补肝益气通
  • 猪蹄通草汤

    Sam • 
    原料]猪蹄1只,通草15克。[制法](1)猪蹄去毛刮净,剁块。(2)通草用纱布包好。(3)猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤,先用中火把汤煮开,再改用文火炖,肉烂即可。[服法]弃药,汤肉同食。[功效]通络
  • 鲢鱼丝瓜汤-生血通乳产妇乳汁量少或不通食谱

    Sam • 

    鲢鱼丝瓜汤-生血通乳产妇乳汁量少或不通食谱
    功效:补中益气、生血通乳,适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。

    原料:鲢鱼肉300克,丝瓜100克,红枣10克,生姜1
  • 生姜猪脚煲甜醋

    Sam • 
    通乳调理 乳母食谱
    主料: 猪蹄 1000克 姜 500克
    辅料: 醋 1000克
    制作工艺:生姜去皮,切块,猪脚切块,加甜醋同煮至熟。
    食用方法 数日内食完。
  • 哺乳期下奶食谱:山药花生粥

    Sam • 
      原料:山药50克,花生仁50克,大米100克,生姜8克,葱5克。

      调料:盐3克。
      制作过程:
      1.将山药去皮切成粒;花生仁去皮洗净;大米洗净;生姜去皮切成粒,葱切花。
      2.取
  • 哺乳期下奶食谱:乌鸡白凤尾菇汤

    Sam • 
      【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

      【制 作】乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、
  • 哺乳期下奶食谱:猪蹄茭白汤

    Sam • 
      【原 料】猪蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大葱、食盐各适量。

      【制 作】猪蹄于沸水烫后刮去浮皮,拔去毛,洗净,放净锅内,加清水、料酒、生姜片及大葱,旺火煮沸,撇
  • 哺乳期下奶食谱:天麻菊花鲫鱼汤

    Sam • 
      材料:

      1、原料:天麻5克,菊花1朵,鲫鱼400克。
      2、调料:盐、葱、姜、料酒适量。
      制作方法:
      1、菊花用淡盐水浸泡3分钟
      2、鲫鱼洗净后两面煎一下,与天麻一起
  • 哺乳期下奶食谱:乌鱼

    Sam • 
      原料:乌鱼(又称黑鱼)1条,通草3克,葱、盐、料酒等各适量。

      做法:将乌鱼去鳞及内脏,洗净,将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
      应用:通草味甘、淡,有清热利湿,
  • 哺乳期下奶食谱:乌鱼丝瓜汤

    Sam • 
    乌鱼丝瓜汤
      原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。
      制法:
      1、乌鱼宰杀洗净剁成块,丝瓜切段,姜切片。
      2、烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入
  • 莲藕炖排骨-产后清热通乳食谱

    Sam • 

    莲藕炖排骨
    功效:清热通乳。
    原料:莲藕200克,排骨150克,红枣30克,生姜10克。
    调料:盐8克,白糖1克。


    制作过程:
    1.将莲藕去皮切成块;排骨斩成块;红枣洗净;生姜切片。
  • 芪肝汤

    Sam • 
    通乳调理 乳母食谱
    主料: 猪肝 500克
    辅料: 黄芪 40克
    调料: 盐 1克
    制作工艺 猪肝洗净,切片,加入黄芪,清水适量,同煮成汤,稍加盐或不加盐食用。
  • 鱼头锅

    Sam • 
    通乳调理 水肿调理
    主料: 鲢鱼 450克
    辅料: 火腿肠 100克 竹笋 100克 口蘑 100克 虾米 50克 粉丝 50克
    调料: 酱油 90克 植物油 50克 白砂糖
  • 彭城鱼丸

    Sam • 
    通乳调理 清热解毒调理
    主料: 鲤鱼 1000克
    辅料: 肥膘肉 50克 粉丝 50克 油菜心 40克 火腿 25克 香菇(鲜) 25克 鸡蛋清 80克
    调料: 盐 8克 料酒 5
  • 哺乳期下奶食谱:木瓜猪脚汤

    Sam • 
      材料

      猪脚,花生,木瓜,矿泉水,配料:盐,生姜,葱
      做法
      1.木瓜去皮及籽,洗净、切块;花生泡水约1小时,洗净、沥干。
      2.猪脚、花生下锅,倒入矿泉水用高压锅大火压15-20分
  • 哺乳期下奶食谱:生姜滚鱼汤

    Sam • 
      间常言“冬食萝卜夏食姜”。夏日时用姜,辛温入脾胃能温中化湿,健脾开胃。在夏日滚汤时皆用生姜。鱼乃鱼又叫龙鱼乃,形似小蛇,瘦长而无鳞,栖身于浅海淤泥中,生长在我
  • 哺乳期下奶食谱:蘑菇白汁鱼

    Sam • 
      食谱材料:

      急冻鱼肉150克,忌廉蘑菇汤1/2罐,西芹粒15克,盐2克,生粉5克,姜汁、酒、胡椒粉各少许。
      制作方法:
      (1)鱼肉洗净抹干,切成块,加入调味料搅拌均匀略腌,拖水至
  • 产后乳少药膳二方

    Sam • 
    药膳食谱【 方 一 】 王不留行炖猪蹄 〖 原 料 〗: 王不留行9克、猪蹄500克〖 制 作 〗: 将王不留行洗净装入纱布袋,猪蹄剁开去毛,洗净后入锅,注入清水适量,放葱、姜、黄酒适量,煮
  • 花生炖猪爪

    Sam • 
    主料:生猪爪2个、花生200克, 调料:葱、姜、黄酒适量 制作方法:猪爪洗净,用刀划口,加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。 特点:益气养血,具有催
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