• 笋菇豆皮汤-准妈妈孕中期防止便秘之饮食

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    笋菇豆皮汤
    材料:笋尖100克、金针菇50克、豆腐皮50克
    调料:姜丝1勺、鸡精1克、盐3克、鸡汤750毫升
    做法:
    1.将金针菇洗净,去根;笋尖切成两半;豆腐皮切
  • 炒鳝丝-孕中期准妈妈补血补气消炎食谱

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    炒鳝丝
    材料:鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克
    调料:香油数滴,盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量
    做法:
    1.将鳝鱼肉切成丝,加盐和料酒
  • 猪肝炒菠菜-孕中期贫血缺钙准妈妈食谱

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    猪肝炒菠菜
    材料:猪肝200克、菠菜250克
    调料:葱段、姜片、酱油、料酒、淀粉、盐各适量
    做法:
    1.将猪肝洗净,切成薄片,用料酒和淀粉抓匀;菠菜洗净,切成
  • 虾皮炒卷心菜-孕中期胎儿生长发育食谱

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    虾皮炒卷心菜
    材料:卷心菜400克、水发木耳50克、虾皮20克
    调料:鸡精、盐各适量
    做法:
    1.将卷心菜洗净,沥干水分,切成菱形片;虾皮洗净,晾干;水发木耳择
  • 鹌鹑蛋烧肉-孕中期胎儿健脑食谱

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    鹌鹑蛋烧肉
    材料:五花肉500克、鹌鹑蛋250克
    调料:酱油、盐、糖、姜片、大料各少许
    做法:
    1.将五花肉洗净,沥干水分,切成小方块;鹌鹑蛋煮熟,剥皮。
  • 凉拌茄子-孕期高血压增强血管抵抗力-孕后期食谱

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    凉拌茄子-孕期高血压增强血管抵抗力-孕后期食谱
      【材料】茄子2条、大蒜1粒、葱1棵  【调味料】  A料:酱油2/3小匙、黑醋1/2小匙、糖1/4小匙  B料:淀粉1小
  • 菠萝鲑鱼排-食欲不佳怀孕初期

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    菠萝鲑鱼排-食欲不佳怀孕初期
      【材料】鲑鱼片200克、菠萝100克(1/8个)、葱1-2棵、姜1-2片  【调味料】  A料:盐1/4小匙 淀粉1小匙  B料:胡椒粉1/8小匙  
  • 青椒肚片-孕妇腹胀防治

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    青椒肚片-孕妇腹胀防治
      原料:  青椒400克,熟猪肚150克,蒜片10克,料酒12克,精盐2克,醋2克,湿淀粉10克,汤25克,植物油20克。  制作:  (1)猪肚、青椒均切成片。猪片下
  • 哈密瓜盅-准妈妈孕中期防治便秘之饮食

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    哈密瓜盅
    材料:哈密瓜1个、蛋2个、胡萝卜60克、西芹60克
    做法:
    1.将哈密瓜洗净,由上端横切将内部子挖出;蛋打散,加少许水搅匀;胡萝卜去除外皮,切成小丁;西
  • 羊肝菠菜汤-准妈妈孕中期养血补肝功效

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    羊肝菠菜汤
    材料:羊肝100克、菠菜250克
    调料:香油、盐、鸡精各适量
    做法:
    1.将羊肝洗净,切片,放入碗中,加入香油和盐拌匀腌一会儿;菠菜择好洗净,切段。
  • 豆腐山药猪血汤-孕中期健脾补肾益气养血菜谱

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    豆腐山药猪血汤
    材料:猪血200克、豆腐200克、鲜山药100克
    调料:香油少许,盐、鸡精各适量,姜末、葱花各1小勺
    做法:
    1.将猪血和豆腐切块;鲜山药去皮,洗
  • 海带焖饭-防止准妈妈孕中期抽筋食谱

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    海带焖饭
    材料:海带100克、米300克
    调料:盐适量
    做法:
    1.将米淘洗干净;海带洗净,切成小块。
    2.锅中放入水和海带块,用大火烧开,滚煮5分钟。
    3.
  • 茄汁虾仁-孕中期准妈妈提高食欲和增强体质食谱

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    茄汁虾仁
    材料:虾仁300克、蛋清2个、黄瓜丁100克
    调料:盐、鸡精、料酒、糖、干淀粉、番茄酱、高汤、淀粉水各适量
    做法:
    1.将虾仁盛装在碗中,加入少
  • 鲜鲤鱼汤-孕中期妈妈及哺乳妈妈乳汁分泌食谱

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    鲜鲤鱼汤
    材料:鲤鱼1条
    调料:酒、盐、姜片各适量
    做法:
    1.将鲤鱼洗净,去鳞、鳃和内脏,入滚水汆烫后捞出。
    2.将水烧开,放入鲤鱼、姜片、酒和盐,改
  • 鸡蛋沙拉-孕中期胎儿生长发育食谱

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    鸡蛋沙拉
    材料:土豆100克、蛋2个、梨1个、胡萝卜1小根、甜豆2勺
    调料:沙拉酱.橄榄油、盐、糖各适量
    做法:
    1.将胡萝卜洗净;梨洗净,去皮和核;土豆去
  • 莲百煨瘦肉-孕中期孕妇胎动不安食谱

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    猪瘦肉250克,莲子50克,百合50克,葱白、生姜、绍酒、精盐、味精各适量。
    1、莲子洗净,去莲心.百合洗净,w成片;猪瘦肉切块,汆水。
    2、莲子、百合、猪瘦肉块一起放入
  • 山药红枣排骨汤-先兆流产\改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳

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    山药红枣排骨汤
    适用症状:先兆流产药膳功效:改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳或疲劳等症状。药材:山药250克、红枣6颗食材:排骨250克、生姜2片调味料:盐适量做法:1、山药去皮、
  • 黑木耳肉羹汤-富含铁质有补血功能孕后期食谱

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    黑木耳肉羹汤-富含铁质有补血功能孕后期食谱
      【材料】干黑木耳30克、里脊肉100克、姜3-4片  【调味料】  A料:酱油1/2小匙、麻油1 /8小匙  B料:淀粉1大匙 
  • 三鲜鳝丝汤怀孕280天孕妇饮食第169

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    三鲜鳝丝汤怀孕280天孕妇饮食第169

      用料:鳝鱼50克、黄瓜50克、猪瘦肉20克、鸡蛋1个、水芡粉、葱丝、姜丝、胡椒粉、精盐、料酒、味精、鲜汤、猪油、芝麻油各适
  • 醋拌蛰皮-胎儿健脑孕妇补碘便秘

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    醋拌蛰皮-胎儿健脑孕妇补碘便秘
      原料:  水发海蛰皮400克,油菜50克,大蒜10克,熏醋10克,精盐3克,味精2克,芝麻油10克。  制作:  (1)海蛰皮洗净。大蒜、油菜、海蛰
  • 排骨莲子芡实汤-孕妇饮食健胃益脾

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    排骨莲子芡实汤-孕妇健胃益脾
      原材料:排骨400克、莲子50克、芡实20克、百合20克、蜜枣4个  制作过程:  1、莲子、芡实、百合、蜜枣洗净;排骨洗净,斩件。  2、
  • 清蒸大虾-孕中期胎儿补钙食谱

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    清蒸大虾
    材料:大虾500克
    调料:料酒、鸡精、高汤、醋、香油、酱油各适量,葱1段,姜片、姜末各少许
    做法:
    1.将大虾去脚、须和皮,挑除肠泥和虾脑,洗净。
  • 红烧平鱼-孕中期贫血及缓解筋骨酸痛

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    红烧平鱼
    材料:平鱼2条、笋适量、香菇3朵
    调料:蒜2瓣,姜片、葱段、葱花各1小勺,酱油、盐、糖、醋、料酒各适量
    做法:
    1.平鱼去鳃和内脏,洗净,控水;香菇
  • 干炸小黄鱼-孕中期准妈妈增进食欲防止脾胃疾病食谱

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    干炸小黄鱼
    材料:小黄鱼、干面粉
    调料:鸡精、盐、油、料酒各适量
    做法:
    1.将小黄鱼去除头和内脏,清洗干净,放入盐、鸡精和料酒,腌渍2个小时,放入干面粉
  • 红烧鸡翅-孕中期胎儿发育食谱

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    红烧鸡翅
    材料:鸡翅中500克
    调料:酱油1小勺,盐1小勺,糖1大勺,葱段、姜片各少许
    做法:
    1.将鸡翅中用水焯一下,捞出备用。
    2.锅中热油,放入1大勺糖炒
  • 夏日的冲绳, 历史文化美食散策一日行程帮你排好好

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    炎炎夏日当然要去有阳光与海滩的地方!热爱出走日本旅行度假的朋友,冲绳这个近近的南国小岛就顺理成章地成了大家的后花园。不过冲绳又岂止阳光与海滩呢?碧海蓝天当然是卖点,但岛屿上还有更多的历史文物、文青杂货,更遑论一处又一处的购物胜地!就趁盛夏,跟着小编的脚步来发掘它的魅力吧!
  • 【冲绳】“冲绳国际通” 铜板美食首选 Jango Jango 塔可饭

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    在冲绳必游景点“国际通”,只要花一个铜板就能享受到冲绳的特色美食料理?位在冲绳国际通上的塔可专卖店 Jango Jango,充满南洋风的装潢,贩卖塔可饭、塔可饼、冲绳面等等,若有机会到冲绳一定要吃看看这样开胃清爽的特色料理!
  • 号称冲绳第一『汉堡』专卖店!美式超厚巨无霸汉堡

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    来到冲绳,不仅要试试当地的冲绳料理,又或是正统的日式料理,更要试的是冲绳的美式料理啊!这次小编要介绍位于冲绳本岛名护市,“蝉联冲绳第一名汉堡连续六年”的汉堡专卖店“Captain Kangaroo”。
  • 绝对凉感!来自冲绳的美式冰淇淋“Blue Seal”~

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    来到艳阳高照的冲绳,总令人忍不住想吃冰凉的甜点!试试冲绳人推荐的Blue Seal冰淇淋吧!源自于冲绳的美式冰淇淋品牌Blue seal原本只能在美军军营里吃到,后来在冲绳各地广设分店,30多种以上的口味选择中,包括冲绳特色食材作为冰淇淋口味选择,成为冲绳的特色品牌。
  • 【佐贺·肥前浜宿】品最美味的日本酒

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    自古以来,在广阔的佐贺平野的山上都会有清澈的山泉流淌下来,米业很发达。所以这里由米和水制作的“日本酒”十分有名。
  • 九州该怎么玩最划算?买张“JR九州PASS”来吃尽美食、看尽美景吧

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    前往九州自助旅行时,若想要节省交通费用的话,买张“JR九州铁路周游券”可说是征服九州交通的入门必备。小编要教你购票方式、价格、种类,包括全九州版、北九州、南部九州以及如何在5天内环绕九州来购物、吃美食、看美景!
  • 长崎夜景尽收眼底!欣赏夜景的好地方推荐&绝品美食

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    夜游长崎,当然不能错过夜景和美食喽。在稻佐山、锅冠山公园、“出岛Wharf”欣赏完美丽夜景后,去品尝当地特色美食吧!本次为大家介绍经典美食"土耳其饭(トルコライス)"和"日式什锦面(强棒面,长崎ちゃんぽん)",以及港町・长崎的居酒屋才有的特色海鲜料理和长崎名物"关东煮(おでん)"。吃个夜宵再回酒店休息吧~
  • 【宫崎必吃美食】日本顶级冠军和牛,宫崎牛铁板烧

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    搜寻“日本和牛”,出现的结果不外乎是大家熟知的松阪牛、神戸牛和近江牛等相关资讯。但,你可能不知道,在日本每五年举办一次的全国和牛能力共进会大赛中,“宫崎牛”从国内38个产地、400多头牛群中脱颖而出。不仅连续在2007年及2012年两届获得“内阁总理大臣奖”,同时也在九个项目中得到五个冠军,勇夺大会二连霸的殊荣。
  • 【宫崎必吃美食】CP值超高的正宗南蛮鸡~

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    走进宫崎的每一家餐厅,几乎都可以看到菜单上写着“南蛮鸡”(チキン南蛮),可以说是当地无人不知无人不晓的B级美食!究竟“南蛮鸡”料理拥有什么样的魅力呢?
  • 【熊本县】小国町,绝景、美食,满足你对旅程的所有期待

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    熊本县小国町有两个温泉,杖立温泉及わいた温泉乡。还有可以从瀑布内侧欣赏瀑布的锅个瀑布,以及当地才能吃到的美食。这篇要带大家总览熊本县小国町的魅力。