• 美食秘笈让你拥有“女人味”

    Sam • 
      雌激素对女人来讲非常重要,它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长,雌激素的分泌量也随之减少,皮肤失去以往的光泽
  • 孕期食谱:香酥柳叶鱼

    Sam • 
      香酥柳叶鱼
      材料:柳叶鱼(或一般淡水小鱼)、面粉、盐、黑芝麻、芝士粉。
      做法:
      1. 柳叶鱼分二半,一半抹上盐及面粉;一半沾黑芝麻后才抹面粉。
      2. 炸油加热,
  • 孕前食谱:猕猴桃香蕉汁

    Sam • 
      材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许

      做法:
      1.将猕猴桃和香蕉去皮,切成块。
      2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中,加入凉开水搅打,倒出。
      3.加入少许蜂蜜调
  • 孕期营养食谱:鸭丝绿豆芽

    Sam • 
    鸭丝绿豆芽

      鸭丝绿豆芽
      材料
      绿豆芽……150g
      熟鸭肉……80g
      青、红椒……各1只
      盐、糖……适
  • 准妈妈十月怀胎的营养食谱

    Sam • 
      核心提示:女性的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持
  • 孕期食谱:菠菜炒鸡蛋

    Sam • 

      原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。
      做法:
      1.将菠菜拣去老叶冼净,切成3厘米长的段,用沸水稍烫一下,捞出,沥开水分。
      2.鸡蛋打散,将鸡蛋放入油锅中
  • 怀孕晚期饮食注意事项

    Sam • 
      在怀孕的最后三个月,宝宝非常迅速的发育,我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是,营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。
  • 孕期食谱:健康牛肉烩

    Sam • 

      原料:西兰花、黑木耳、瘦牛肉(牛里脊)、洋葱(少量)
      配料:山茶油(玉米油、葵花油、大豆油等均可)、干红葡萄酒、红糖、酱油、盐(最好是竹盐)、鸡精或蘑菇精
      做
  • 丝瓜蛋汤

    Sam • 
    丝瓜蛋汤的制作材料:
    主料:丝瓜480克,鸡蛋200克
    调料:大豆油40克,盐3克,味精2克,大葱5克
    丝瓜蛋汤的做法:
    1. 将丝瓜刮去外皮,切成菱形块,鸡蛋磕入碗内,用竹筷调匀,放盐;
    2. 炒锅上
  • 夏天七种最佳消暑饮食

    Sam • 
    夏日炎炎,食欲减退,吃什么好呢?下面为您介绍几种最佳消暑食物,保证让您胃口大开,享受美味一夏!


    最佳消暑食品:绿豆
      绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、
  • 孕妈咪冬季饮食搭配原则

    Sam • 
     为了满足人体所需要的营养成分,绝对吃素者的进食量就要比荤、素杂食的量大。

      以蛋白质为例,植物性蛋白质中的氨基酸在量上的比例是不适当的,食用植物性蛋白质以后难以被
  • 孕中期调养食谱:碧绿鱼肚

    Sam • 
    碧绿鱼肚

      碧绿鱼肚
      材料
      菠菜400克、干鱼肚80克、胡萝卜花数片。
      调料
      植物油、料酒、白糖、盐、水淀粉、香油、胡椒粉、姜片、香葱各适量。
      
  • 家常香辣鱼香肉丝

    Sam • 
      材料:
      葱姜蒜,里脊肉,红椒青椒,笋木耳。

      调料:
      酱油一勺,醋两勺,料酒少许,糖一勺,盐适量,香油,清水,淀粉,适当混合。
      步骤:
      1。葱姜蒜切末放好,里脊肉切丝加清水
  • 冬季养胃:萝卜羊肉汤

    Sam • 
      羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。
      1、将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加
  • 孕妇吃核桃的好处

    Sam • 
    核桃甘温,中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功能,常用来治疗肾虚喘咳、腰痛脚弱、阳痿遗精、耳鸣、小便频数、带下、大便干燥等。民间对核
  • 黄豆猪脚汤

    Sam • 
    黄豆猪脚汤的制作材料:
    主料:猪蹄500克,大豆150克
    调料:盐3克,白酱油3克,胡椒粉2克
    黄豆猪脚汤的做法:
    1.将黄豆入盆内,先将坏粒与砂石捡出,然后加入冷水豆粒洗净,即以清水浸泡备
  • 孕晚期——奶油沙拉

    Sam • 

      奶油沙拉
      材料
      苹果、菠萝、樱桃等各色水果。
      调料
      糖、奶油各适量。
      〔做法〕
      1.先将奶油、糖放入食品加工机中搅匀,备用。
      2.苹果、
  • 四道防过敏的菜

    Sam • 
    芥末金针菇

      准备时间:5分钟
      制作时间:10分钟
      原料:金针菇20O克、绿芥末膏1茶匙、香油1茶匙、香葱1棵、大葱1段、红菜椒1/2个、盐1茶匙、白砂糖1/2茶匙、白醋1汤
  • 孕期巧补叶酸吃莴笋

    Sam • 
    当谈到孕期营养时,人们第一个想到的肯定是叶酸。其实,不仅孕妇,男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球,增强免疫力,一旦缺乏,人体便会出现疲劳、健忘、失眠等
  • 缓解孕吐:白萝卜炖羊肉

    Sam • 

      白萝卜炖羊肉
      原料:白萝卜1根,羊肉500克,葱、姜、酱油、料酒、盐、糖、植物油、香油各适量。
      做法:
      1。将羊肉洗净,切成块,用沸水焯一下捞出,沥干水分;同样将萝
  • 孕期美食:青豆肉松饭

    Sam • 
    青豆肉松饭

      青豆肉松饭
      材料
      洋葱……半个
      毛豆……100g
      肉松……45g
      蒜……2瓣
      蚝油&he
  • 妊娠时间段孕妇食谱

    Sam • 
      妊娠期间的孕妇食谱参二根据中医学认为,"人与天地相应,与日月相参",自然界气候的变化,时时影响着人体的生理、心理,孕妇更容易受影响。因此,随着胎儿在孕妇体内的生长发育,其营养
  • 孕期营养补充:豆芽生鱼片

    Sam • 
    豆芽生鱼片

      怀孕前期每天的蛋白质摄取量应增加10克(约一两半瘦肉的蛋白质含量),才可维持母体健康及胎儿发育所需。孕妇可从牛奶、蛋、鱼、肉类等含动物性蛋白的食物中
  • 孕期食谱:鲜美丝瓜金针菇

    Sam • 
      原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。
      做法:
      1。丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。
      2。金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。
  • 冬季孕妇的水果经

    Sam • 
    1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
    2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
    3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含
  • 夏日的冲绳, 历史文化美食散策一日行程帮你排好好

    Sam • 
    炎炎夏日当然要去有阳光与海滩的地方!热爱出走日本旅行度假的朋友,冲绳这个近近的南国小岛就顺理成章地成了大家的后花园。不过冲绳又岂止阳光与海滩呢?碧海蓝天当然是卖点,但岛屿上还有更多的历史文物、文青杂货,更遑论一处又一处的购物胜地!就趁盛夏,跟着小编的脚步来发掘它的魅力吧!
  • 【冲绳】“冲绳国际通” 铜板美食首选 Jango Jango 塔可饭

    Sam • 
    在冲绳必游景点“国际通”,只要花一个铜板就能享受到冲绳的特色美食料理?位在冲绳国际通上的塔可专卖店 Jango Jango,充满南洋风的装潢,贩卖塔可饭、塔可饼、冲绳面等等,若有机会到冲绳一定要吃看看这样开胃清爽的特色料理!
  • 号称冲绳第一『汉堡』专卖店!美式超厚巨无霸汉堡

    Sam • 
    来到冲绳,不仅要试试当地的冲绳料理,又或是正统的日式料理,更要试的是冲绳的美式料理啊!这次小编要介绍位于冲绳本岛名护市,“蝉联冲绳第一名汉堡连续六年”的汉堡专卖店“Captain Kangaroo”。
  • 绝对凉感!来自冲绳的美式冰淇淋“Blue Seal”~

    Sam • 
    来到艳阳高照的冲绳,总令人忍不住想吃冰凉的甜点!试试冲绳人推荐的Blue Seal冰淇淋吧!源自于冲绳的美式冰淇淋品牌Blue seal原本只能在美军军营里吃到,后来在冲绳各地广设分店,30多种以上的口味选择中,包括冲绳特色食材作为冰淇淋口味选择,成为冲绳的特色品牌。
  • 【佐贺·肥前浜宿】品最美味的日本酒

    Sam • 
    自古以来,在广阔的佐贺平野的山上都会有清澈的山泉流淌下来,米业很发达。所以这里由米和水制作的“日本酒”十分有名。
  • 九州该怎么玩最划算?买张“JR九州PASS”来吃尽美食、看尽美景吧

    Sam • 
    前往九州自助旅行时,若想要节省交通费用的话,买张“JR九州铁路周游券”可说是征服九州交通的入门必备。小编要教你购票方式、价格、种类,包括全九州版、北九州、南部九州以及如何在5天内环绕九州来购物、吃美食、看美景!
  • 长崎夜景尽收眼底!欣赏夜景的好地方推荐&绝品美食

    Sam • 
    夜游长崎,当然不能错过夜景和美食喽。在稻佐山、锅冠山公园、“出岛Wharf”欣赏完美丽夜景后,去品尝当地特色美食吧!本次为大家介绍经典美食"土耳其饭(トルコライス)"和"日式什锦面(强棒面,长崎ちゃんぽん)",以及港町・长崎的居酒屋才有的特色海鲜料理和长崎名物"关东煮(おでん)"。吃个夜宵再回酒店休息吧~
  • 【宫崎必吃美食】日本顶级冠军和牛,宫崎牛铁板烧

    Sam • 
    搜寻“日本和牛”,出现的结果不外乎是大家熟知的松阪牛、神戸牛和近江牛等相关资讯。但,你可能不知道,在日本每五年举办一次的全国和牛能力共进会大赛中,“宫崎牛”从国内38个产地、400多头牛群中脱颖而出。不仅连续在2007年及2012年两届获得“内阁总理大臣奖”,同时也在九个项目中得到五个冠军,勇夺大会二连霸的殊荣。
  • 【宫崎必吃美食】CP值超高的正宗南蛮鸡~

    Sam • 
    走进宫崎的每一家餐厅,几乎都可以看到菜单上写着“南蛮鸡”(チキン南蛮),可以说是当地无人不知无人不晓的B级美食!究竟“南蛮鸡”料理拥有什么样的魅力呢?
  • 【熊本县】小国町,绝景、美食,满足你对旅程的所有期待

    Sam • 
    熊本县小国町有两个温泉,杖立温泉及わいた温泉乡。还有可以从瀑布内侧欣赏瀑布的锅个瀑布,以及当地才能吃到的美食。这篇要带大家总览熊本县小国町的魅力。