西红柿肉盏的做法

Sam • 

原料:中等大小的西红柿3个;肉糜100克;鸡蛋1个;葱白少许;口菇1个切粒(选用,因家中材料和孩子的口味喜好视情选加,加了这两样肉糜口感更香更松,没有的话也没关系);

调味:盐半茶勺;糖1茶勺;生抽1茶勺(必须);

营养:蔬菜由于烧法的问题味道可能有些寡淡,解决之道是妈妈们改进厨艺。但是有一种捷径,孩子多数是外貌协会的,为蔬菜拗个好造型,也能引起孩子的兴趣。

做法和步骤:西红柿肉盏做法和步骤1西红柿洗净,从有蒂的那端横向切一刀,挖出果肉捣碎;将肉糜、鸡蛋和所有配料搅匀,加入少许捣碎的西红柿果肉和汁水;将拌好的肉糜放到微波炉里高火2分钟;西红柿肉盏2从微波炉里取出肉糜,捣碎;分别将已经捣碎的肉糜加入西红柿盏中;再送入微波炉里高火一分钟即成。西红柿肉盏3小贴士:1、如果你更懒,那么直接将拌好的生肉糜加到西红柿盏中也可以,一次性加热,但是西红柿会蔫,没这么漂亮。2、肉糜里拌入鸡蛋和口菇粒能让肉糜更松更香,你试试就知。3、我们除了关注食材本身,也因关注调味品,好的调味品不仅味道好,而且安全指数更高,这钱还是不能省,调料品不是鸡肋。西红柿肉盏4蔬菜由于烧法的问题味道可能有些寡淡,解决之道是妈妈们改进厨艺。但是有一种捷径,孩子多数是外貌协会的,为蔬菜拗个好造型,也能引起孩子的兴趣。5实在不行,还有一招,这是国外的妈妈教的。我一在国外定居多年的朋友说,国外真的没有中国人这么惯孩子的,饭点到了,就给孩子准备好饭菜,不吃,由他,收掉,中途绝没有任何加餐,再饿也不管。下一餐,准保他好好吃。这种吧,你得有“后妈心肠”,最好家里还没有长辈,不然,这法子绝对没法执行。西红柿肉盏西红柿肉盏饮食特点

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